CAMBIO DI STAGIONE E CONTRATTURA MUSCOLARE
Altre cause di contratture
Il massaggio decontratturante: cos’è?
In questo modo, si va ad anticipare i tempi di guarigione per quanto riguarda le infiammazioni. I massaggi decontratturanti possono essere svolti attraverso varie manovre di strofinamento, massaggio e pressione nel punto del nostro corpo interessato.
La massoterapia
Questo tipo di tecnica decontratturante viene applicata alla schiena, in modo tale da sciogliere le tensioni e le contratture accumulate nella zona. Durante questa tecnica, il paziente viene fatto stendere su un lettino da massaggio morbido a pancia in giù e la schiena rivolta verso l’alto. Il fisioterapista eseguirà diverse tecniche di massaggio come ad esempio:
- massaggi e brevi e circolari, applicando una maggiore pressione verso i punti interessati: questa tecnica è chiamata petrissage (impastamento);
- movimenti a percussione che prevedono dei tocchi ripetitivi e decisi sulla zona interessata con nocche e palmi delle mani;
Il massaggio decontratturante collo e spalle è praticato su chi soffre di cervicale. Si pratica mediante una pressione decisa che parte dal basso e sale verso l’alto attraverso una serie di colpetti che saranno più leggeri rispetto alla tecnica precedente. Il motivo è semplice: la zona della cervicale è molto delicata ed un massaggio eseguito in modo errato può compromettere udito, equilibrio e vista. Per entrambe le tipologie di massaggi decontratturanti, sono previste sedute dalla durata di circa 40 minuti ed un costo variabile tra i 25 euro ogni mezz’ora ai 45 per lo stesso intervallo di tempo. Tutto dipende dall’esperienza del professionista a cui ci rivolgiamo.
- possono essere a scopo preventivo per alleviare lo stress ed evitare che si accumuli. Molti sportivi prima o dopo l’allenamento decidono di sottoporsi a massaggi preventivi per evitare infortuni;
- possono essere eseguiti per migliorare la circolazione dei vasi sanguigni. Infatti, un maggior apporto di ossigeno e nutrienti nei muscoli migliorano i tessuti ed eliminano le tossine in eccesso;
- scioglimento delle contratture;
- può guarire dei mal di testa dovuti a problemi muscolari.